la forma correcta de realizar una sentadilla...

1. Siempre es importante tener en cuenta nuestra posicion al momento de ejecutar una sentadilla                                                                                     
2. punta de los pies separadas ala altura de nuestros hombros
   

3.bajar nuestra cadera despasio y de forma recta sin hacer nuestro torso hacia enfrente...tal como lo muestra  la imagen                            









4.nunca nuestras rodillas deven de rebasar la punta de nuestros   pies.

 

  5.la planta de nuestros pies deve de estar  bien apolladaal piso y sin levantarlas al momento de ejecutar nuestra sentadilla 




           6.siempre vista alfrente,espalda recta,pies separados,